Гештальт-терапия

Гештальт-терапия— одно из современных направлений экзистенциальной психотерапии. Главная его цель — повышение степени осознанности человека для достижения целостности личности, наполненности и осмысленности жизни, улучшения контакта с окружающими людьми и внешним миром.
В детстве мы «проглатывали» обиды, потому что боялись дать отпор. Потом мы стыдились слёз, чтобы не огорчать близких. Сегодня подавляем в себе радость из-за  различных соображений, умозаключений и проекций типа «если сильно смеяться, потом придется горько плакать» и т.д. и т.п., а потом случайно обнаруживаем что и она куда-то делась из нашей жизни, и большую часть времени лицо имеет настороженное и скорбное выражение.
>Всё это подавленное, невысказанное, невыраженное и незавершённое живёт внутри, поглощает наши силы и отравляет нашу жизнь. В итоге мы помогаем тем, кому вовсе не хотим, и, наоборот, не можем выразить любовь по отношению к своим близким.
В переводе с немецкого языка гештальт означает образ, фигуру, форму. В психологии под гештальтом понимают специфическую организацию частей, которая составляет определённое целое.  В процессе жизни и обстоятельств это целое в нас вроде как раздробилось на множество частей и кусочков, которое в определенном смысле помогло нам выжить, но с другой стороны не смогло сберечь енергию радости и единства с миром, которое доступно именно целому. И большая часть страданий которая возникает это о том что «часть меня будто хочет одного, а иная другого и они никак не могут примириться». И поскольку каждая фигура форма явление в мире, иными словами гештальт, стремится к завершению то и наше внутреннее часто неосознанное желание и есть соединиться, стать целым наполненным и как результат счастливым человеком.
Когда у человека возникает потребность, которая требует удовлетворения в данный момент времени сильнее других происходит контакт с внешним миром. И часто случается сбой так сказать разрыв границы контакта когда удовлетворение произойти не может.
Гештальт подход который работает во времени «здесь и сейчас» помогает найти или заметить на какой фазе происходит разрыв контакта, осознать каким способом человек делал это, и возможно найти новое творческое приспособление, как новый способ завершить незавершенную ситуацию и в дальнейшем контактировать с внешним миром наиболее комфортным и продуктивным способом.
Очень большое внимание при этом уделяется ощущениям, чувствам, эмоциям и переживаниям  в данный конкретный момент времени.

@2016 психотерапевт Дара Шадура Theme by Flythemes